malatya escort bayan bursa escort bayan antalya escort bayan konya escort bayan mersin escort Ramazan'da Ne Yemeli, Ne Yememeli? - Malatya ERTV - Malatya Haber

Ramazan'da Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için oruç tutanların beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. O çok sevdiğimiz böreklerden pastalardan uzak durmak, protein, sebze ve baklagil ağırlıklı beslenmek şart. Peki, 17 saat aç ve susuz geçen Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? Diyetisyen Orhan Okşar anlattı.
Bu haber 2019-05-13 12:03:22 eklenmiş ve 579 kez goruntulenmiştir.
Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için oruç tutanların beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. O çok sevdiğimiz böreklerden pastalardan uzak durmak, protein, sebze ve baklagil ağırlıklı beslenmek şart. Peki, 17 saat aç ve susuz geçen Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? Diyetisyen Orhan Okşar anlattı.
 
Mayıs ayı ile birlikte gelen 11 ayın sultanı Ramazan’da en dikkat edilmesi gereken şey tabi ki düzenli ve sağlıklı beslenme… 
 
17 saat süren orucu açtıktan sonra vücudumuzun en büyük ihtiyaçları nelerdir? Diyetisyen Orhan Okşar, iftardan sahura beslenmede dikkat edilmesi gereken püf noktaları anlattı. 
 
İftarda açılışı hurmayla yapıp daha sonra çorbayla devam etmeliyiz. Böylelikle yediğiniz yiyecekler mideyi daha yumuşak tutar. 
 
17 saat süren susuzluğun çözümü ise suyu alkali hale getirmek… 
 
İftardan sonra hazımsızlık ve kabızlık problemi yaşayanlar ise egzersiz ve yürüyüş yapmalı.
 

ERTV HABER MERKEZİ



ETİKETLER : Malatya Ramazan iftar sahur Orhan Okşar beslenme susuzluk sağlıklı beslenme
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Mobilbahis - Asyabahis - Bets10 Adresi - bahis siteleri
CasinoMaxi
Diğer SAĞLIK haberleri

Yazarlar

En çok okunanlar

E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Anket
© Copyright 2020 Copyright. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Ankara
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
Erken Seçim
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
izmir escort adıyaman escort afyon escort amasya escort antep escort sex hikayeleri artvin escort bingol escort alanya escort buca escort